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敲竹唤龟法----解决岁数大体虚的方法

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发表于 2013-6-12 10:01:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
所谓敲竹唤龟法,就是要每一次呼吸都要以龟头为起止(女子以子宫口为起止),以阴跷穴为真气聚散中心。吸气时伸腰提肛,小腹微收,以真意引气从龟头至阴跷穴,再上至脐后一寸三分左右处,呼气时,松腰坐胯,小腹放松,气沉阴跷,再送至龟头,在此同时过会阴。沿腿内侧经脉下到涌泉穴。若要敲竹开通尾闾关,必须从涌泉穴冲起。张三丰《玄要篇.大道歌》云﹕“蒙师指我一段功,先将九窍关门通。九窍原在尾闾穴,先从脚底涌泉冲。”此既庄子谓﹕“真人之息以踵也”。再吸气所谓敲竹唤龟法,就是要每一次呼吸都要以龟头为起止(女子以子宫口为起止),以阴跷穴为真气聚散中心。吸气时伸腰提肛,小腹微收,以真意引气从龟头至阴跷穴,再上至脐后一寸三分左右处,呼气时,松腰坐胯,小腹放松,气沉阴跷,再送至龟头,在此同时过会阴。沿腿内侧经脉下到涌泉穴。若要敲竹开通尾闾关,必须从涌泉穴冲起。张三丰《玄要篇. 大道歌》云﹕“蒙师指我一段功,先将九窍关门通。九窍原在尾闾穴,先从脚底涌泉冲。”此既庄子谓﹕“真人之息以踵也”。再吸气导引内气从涌泉.龟头向上过阴跷到脐后,同时伸腰提肛,小腹微收,呼气时,松腰坐胯,气沉龟头涌泉。”张紫阳《八脉经》中说:“阴跷一脉,散在丹经,其名颇多∶曰天根、曰死户、曰复命关、曰酆都鬼户、曰死生根,有神主之,名曰桃康,上通泥丸,下透涌泉。倘能知此,使真气聚散,皆从此关窍,则天门常开,地户永闭,尻脉周流于一身,贯通上下,和气自然上朝,阳长阴消,水中火发,雪里花开。所谓天根月窟闲来往,三十六宫都是春。得之者,身体轻健,容衰返壮,昏昏默默,如醉如痴,此其验也。”故如法反复提送,来回鼓荡,气机便会迅速萌动,产生真阳,即使是精气枯萎的人也会逐步恢复生机。
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发表于 2013-6-12 10:28:59 | 显示全部楼层
谢谢分享~~~



介个好~~~
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 楼主| 发表于 2013-6-12 10:55:14 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-6-12 10:55:46 | 显示全部楼层
阴跷脉起于足跟内侧足少阴经的照海穴,通过内踝上行,沿大腿的内侧进入前阴部,
  
沿躯干腹面上行,至胸部人于缺盆,上行于喉结旁足阳明经的人迎穴之前,到达鼻旁,连属眼内角,与足太阳、阳矫脉会合而上行。
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 楼主| 发表于 2013-6-12 10:56:27 | 显示全部楼层
《奇经八脉考》
阴蹻者,足少阴之别脉,其脉起于跟中足少阴然谷穴之后,同足少阴循内踝下照海穴,上内踝上二寸,以交信为郄,直上循阴股,入阴,上循胸,入缺盆,上出人迎之前,至喉咙,交贯冲脉,入鼽内廉,上行属目内眦,与手足太阳、足阳明​、阳蹻 五脉会于睛明而上行。(按:阴、阳 蹻 交会穴《甲乙》原无睛明,据《素问​》王注补。)
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蒲霞

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发表于 2013-6-12 11:40:28 | 显示全部楼层
“阳矫脉会合而上行“
”阳蹻 五脉会于睛明而上行”

1. 眼角处的穴位不是上部的止点么? 还继续上行到那里去? 怎么理解?
2. 该功法到底是在肚脐到涌泉之间呼吸往返还是走通阴跷一脉——从脚心的涌泉一直到头部的眼睛附近的穴位?

还请通古文的朋友帮忙, 多谢!
个人博客http://blog.sina.com.cn/whoischrist
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 楼主| 发表于 2013-6-12 13:06:22 | 显示全部楼层

回 娲皇后裔 的帖子

娲皇后裔:
“阳矫脉会合而上行“
”阳蹻 五脉会于睛明而上行”

1. 眼角处的穴位不是上部的止点么? 还继续上行到那里去? 怎么理解?
2. 该功法到底是在肚脐到涌泉之间呼吸往返还是走通阴跷一脉——从脚心的涌泉一直到头部的眼睛附近的穴位?
.......
网上有相关解释:



此为道家漏体补亏传统秘法。一般人到中年,精气大半泄漏,甚至造成肾亏,体质下降,以致修炼中元气不足,难以达到功法要求的效果。为此,道家运用"敲竹唤龟"之法,作为练功辅助,可以较快补回体漏所造成的损失,恢复并增强肾功能,达到采药结丹的要求。所谓"竹",即指督脉脊柱,如竹节一般连接;而"龟",即指男性生殖器官。故曰"敲竹唤龟"。

其法如下:

1、采用盘坐式,手结子午连环诀印,具体参照"通用形法"。

2、如一转心法起式,两眼平视前方,再把目光慢慢收回。然后二目轻闭,上注天目,似有朗月生辉。用意不用力、似观非观片刻。

3、用心意将神光随吸气从山根经泥丸沿髓腔缓缓而下从夹脊进入下窍气穴,意念神光一路照亮,要注意"神光"来自于"意念",意念与吸气要同步,至下窍气穴稍停动一下,意注气穴;接着呼气,随意念缓缓上升至"上窍"心位,即心窝内部,丹经名为"绛宫",静静意守涵养。

4、至绛宫部位微微发热(如不发热,可行"龙虎交会"之法,以尽快激活气机),心意平静、无杂念时,将神意引至虚空太极,即眼前天人合一后的混沌状态,静守,乃至虚空产生发白或光亮之象。5、以意领气,用心意将神光随吸气从两眼之间的"山根"经泥丸沿脊柱髓腔缓缓而下,直到对应于"黄堂"的脊椎部位(夹脊双关)。黄堂即后心部位,守住其后面的如竹节一般的脊椎间,即夹脊关,俗称"竹关"。静静守住,心无杂念,直至此处发热,甚至会有轻微灼痛之感。
具有气功基础者,很快会产生发热气感。毫无气功基础且亏损严重者,此步练习少则一周,多则两周时间,即可产生气感。

6、当竹关处有热感产生后,以意领气,顺脊柱往下到腰部(命门穴),再静守此处。

7、待命门发热产生气感后,再以意领气,分领两股气到命门两侧的肾脏处,亦静守。

8、如感两肾区发热,腰两侧有跳动感时,再以意念领气返回命门沿腰椎下行,经尾闾、谷道到海底会阴处,然后静守此处。慢慢地,会阴会产生跳动感,任其自然,只管静静守在会阴处。

9、当感到海底会阴与命前脐后气穴之间,有一股热气升上去,再降下来循环往复时,须注意此时不再似以前"以意领气",二是"意随气行",即将意念跟着气的上下而上下,气不动则意不动,气动则意念随之。

10、如此修持,大约半月左右,整个腹部发热,气感强烈。而外肾则会勃然而起,就是久已肾亏或阳痿之人,亦会阴茎勃起,性欲亦会旺盛起来,但要注意不可再使之泄漏,尤其是有志于丹道修持者。

11、当阴茎勃起(包括睡觉醒来),为"龟"已唤起,可行伏虎之法,即将意念引至绛宫(虎入龙宫),可使勃起缩回。继续修炼,使之心肾坎离自然相交。四十五天左右,性欲逐渐消退,水源洁净而无欲,真阳启动,即可按四转之法行聚火开关的活正子时采药之功。

收功:丹道修炼,讲究自然,丝毫不得勉强。初习要循序渐进,欲速而不达。感到坐不住了,就收功下坐。

1)注意呼气时,意念丹田气光充满全身四肢百骸,但不溢出体外;吸气,将宇宙所有真气精华都收回气穴,几处大穴如手心劳宫、脚心涌泉、头顶百会、海底会阴、腹部丹田、后腰命门等有意回缩,稍闭气两秒,勿令内气散失,全身穴位毛孔关闭,如关门闭户一般结束练功,同时将两手内翻贴住腹脐,眼睛缓缓睁开,心意留驻气穴片刻。

2)坐式不变,两手交互搓热,从下往上熨摩面部七次以上;继而十指成虎爪形由前向后干梳头七次以上;两掌食指与大拇指上提耳廓、下拉耳垂反复共做三次。

3)上下牙叩齿共三十六次。

4)将产生的津液,分三次如咽物般咽下,要汩汩有声,以意送到下田气穴处。

5)全身放松,缓慢伸直两腿,注意此时气血回向两腿达于脚心,切勿轻视敷衍了事。

6)感觉到腿部舒适时,下坐,舒展肢体,再缓行数十步结束。切记无论遇到什么紧急情况,都不可猛然下坐,否则会落下麻烦的后遗之症。

7)注意行住坐卧,不离“这个”,即有微意于当前练功部位(夹脊),经常保持气感状态。随着功深,背部、全身温热整日常有气感。那时则人不练功功练人,形、炁、神、意合一,进入另一全新境界。

注:所谓"敲竹唤龟",实际就是炼己筑基的简易之法,从开始的修心、翕聚、蛰藏,与金丹三转综合混炼有异曲同工之妙。独到之处,是特意加了会阴之阴跷意守,这是道家实践的宝贵结晶。
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 楼主| 发表于 2013-6-12 13:09:18 | 显示全部楼层
静坐法要之二:子午连环诀(答博友问)

诀,作为名词,其字义有两个:
1. 就事物主要内容编成的顺口押韵的、容易记忆的词句。如:歌诀;口诀。
2. 做某事的窍门、方法。如:秘诀;妙诀。

这里是两者的综合,既有第一个词义的成分,不过这里用的不是词语,而是手的形状组合,就像哑语一样的语言组合。也有第二个词义的成分,这种手势本身就有秘诀和妙诀的作用。
使用自己的身体的某部分,组成一种具有特殊意义的符号,产生秘诀和妙诀的效果,是修炼界常用的方法。在道教称为诀,在佛教多称为手印。

子午,是中国传统文化的常用基础知识天干、地支中,地支的两个。地支有12个:子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。古人为了方便记忆,把12地支安在手掌上面,形成了所谓的“十二地支手诀图”:


十二地支,古代用来记录时间,每一支代表一个时辰,相当于两个小时。子时是夜里11点到凌晨1点,这个时辰是天地中阴气盛极,阳气初生之时。午时是中午11点到1点,是天地阳气盛极,阴气始生之时。因此,这两个时辰是天地状态变化最激烈的时段。

道教秉承老子的理论:天人同构,天人合一。天地之气有阴阳盛衰,动荡起伏,人体之气血也然。所以,人体之气血也在子时和午时经历阴阳交替的起伏动荡。

气血动荡,则人心难安。日常活动之人,对于这种微妙感觉,一般不大注意到。不过,静坐之时,人体安静,这种气血动荡的影响,就会容易被感觉到,就成为入静的障碍之一。

静坐时,掐子午连环诀,双手大拇指掐住了子的位置和午的位置,就产生一点做用,稳住了这位两个气血最容易动荡的点位,帮助人体提高了稳定性,有利于静坐入静。
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发表于 2013-6-12 15:24:17 | 显示全部楼层
再次感谢大道虚言分享~~~~

福生无量天尊
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发表于 2013-6-12 19:42:16 | 显示全部楼层

谢谢分享,福生无量天尊。
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